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肥満・ダイエット

 肥満は何も女性だけではありませんが、特に危険なダイエットは女性の方が好む傾向があります。
〜ダイエットや〜痩身法は、基本的に安全で効果的だとは思えません。

 人間に限らず、動物が痩せるにはそれなりの法則があります。
例えば動物で言えば草食動物は肥えていて、肉食動物は痩せているいたり筋肉質で格好良い傾向があります。 

 野菜は炭水化物ですから、太って当たり前です。
しかも栄養素としては少なく、野菜で身体に必要な栄養を摂ろうと思えば、どうしても過剰な量を摂ることになります。だから草食動物は1日中食べているんです。
草食動物が一生懸命過食で身体に溜めている栄養を、一気に食料として食べてしまうんですから、肉食動物が少ない量でも十分な栄養を摂れるのは当たり前です。

 私たちは雑食動物ですから、これらの良いところだけを効率よく食べることが出来るというわけです。
肉には基本的に火を通しますから、タンパク質や脂肪は動物で摂りながら、ビタミンは野菜で摂れば良い訳です。
後は足りなければビタミンやミネラルだけを、サプリメントとして接種することも可能です。


<治療>

・基本的には3食米を食べること。
 パンや麺類は消化が早すぎて、余分な炭水化物として脂肪に換えられます。
 消化吸収の緩やかな米が最も主食には適しています。 

・タンパク質はアレルギーなどがなければ動物性で摂り、卵なども有効利用する。

・痩せる鍼というものがありますが、個人的にはお奨めしません。
 希望によっては行うことも可能です。

・むしろ適切な栄養指導が効果的ですので、十分な栄養を摂りながら健康的に痩せることが出来ます。

・痩せ方が分からないが、どうしても痩せたい方はご相談下さい。